【健康】眠気覚ましの「コーヒー」は脱水症状による疲労の原因になる
残業や深夜の勉強など、どうしても寝てはいられない、という時に、眠気覚ましにコーヒーを飲む人がいます。しかし、それはかえって疲労感をアップしているだけだということ、ご存じですか?■コーヒーを飲むと何が起こる?
人は体内の水分のうち2~3%失われると血流が滞り、身体のだるさや眠気がでると言われています。
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残業や深夜の勉強など、どうしても寝てはいられない、という時に、眠気覚ましにコーヒーを飲む人がいます。しかし、それはかえって疲労感をアップしているだけだということ、ご存じですか?■コーヒーを飲むと何が起こる?
人は体内の水分のうち2~3%失われると血流が滞り、身体のだるさや眠気がでると言われています。
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