約2か月間続いた外出自粛要請によって、生活リズムが乱れた人も少なくない。東京都在住の会社員・伊藤あき子さん(52才・仮名)もそのひとりだ。「緊急事態宣言が解除されてからも、テレワークが中心です。通勤時間が...

2019/8/26　トウシル ●高齢者を雇用する企業の目線はシビア ●長く働くのはカンタンじゃない現実。求められるスキルと健康●睡眠不足で“大損”している日本人。経済損失は年15兆円!?●金融教育もなければ睡眠教育...

「睡眠負債」という言葉を知っていますか――。日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす恐れのある状態で、昨年の新語・流行語大賞のトップ10にもなった。関心の高まりを受け、睡眠関連のビジ...

忙しくて十分な睡眠時間が取れない人、なかなか寝付けない人も、体内時計になるべく逆らわず、生活習慣を工夫すればすっきり眠れるようになる。睡眠障害の専門家、御茶ノ水呼吸ケアクリニック院長の村田朗さんに体内...

8/18(金) 9:50 配信 「朝、布団からなかなか出られない」「最近、成績が落ちてきた」「ささいなことで暴力を振るう」。こうした子どもたちの異変は、慢性的な睡眠不足が要因になっているケースがあるという。わずか...