【社会】眠れないときは羊を数える→まちがい、数えちゃダメ!睡眠学者が教えてくれる真実
「羊が一匹、羊が二匹、羊が三匹……」眠れないときには羊を数えればいいというこのおまじないですが、実際に効果はあるのでしょうか?
イギリスのオックスフォード大学が2002年に発表した研究によれば、羊を数えるよりも、もっと効果のある「イメージ」が存在することが分かったそうです。むしろ羊を数えると脳が逆に覚醒してしまうという説もあり、昔からある「眠れない夜は、羊を数えなさい」という教訓は大きく否定されてしまいました。
