睡眠不足や不眠症の克服にベストな運動は「筋トレ」だということが研究で判明睡眠の質や睡眠時間を改善させるには、定期的な運動や、寝る前の軽い運動などが役立つことが、これまでの研究でわかっています。さらに、...

8時間睡眠で記憶力が大幅に変わる!人間に長い睡眠時間が必要な理由新しい言語を効率よく学ぶカギは、意外にも睡眠にありました。南オーストラリア大学 (UniSA) のチームによる研究結果から、脳が睡眠中に記憶の整理...

睡眠時間が長くても不規則なら心臓発作や脳卒中のリスクが増加するこれまでに、睡眠時間が長い方が心臓病のリスクなどが低くなるといった睡眠時間と健康状況を関連付ける研究結果が複数報告されています。新たに「睡...

日本人の睡眠時間が先進国で最も短いことが、睡眠ゲームアプリの利用者を対象にした調査で明らかになりました。睡眠ゲームアプリ『ポケモンスリープ』は、得られたデータから眠りの深さや質を分析し、推奨された時間...

スポニチアネックス 女優の藤原紀香(52)が14日放送のTOKYO FM「JUMP UP MELODIES」(金曜後1・00)に出演し、驚きの生活習慣を明かした。【写真あり】藤原紀香&片岡愛之助　初の夫婦共演ツーショット 自身にとって今年...

睡眠時間が短い⇒喫煙を始めるリスクが高い?　大阪大学が2万6000人を”追跡研究” 大阪大学は29日、睡眠時間が短い大学生は喫煙を始めるリスクが高いことが判明したとの研究結果を発表しました。大阪大学の山本陵平...

◇25日　サッカー　パリ五輪アジア最終予選兼U―23アジア杯準々決勝　日本―カタール(ドーハ) 1996年アトランタ五輪からの8大会連続出場を目指す日本と開催国・カタールの死闘は2―2で延長戦に突入した。カタールのG...

豊島区が、育児中の男性にアンケート調査した結果、「子育てが大変だ、やめたい」などと答えた人が、半数近くに上ったことが分かりました。専門家は、子育てに伴う睡眠時間の減少が、男性のメンタルヘルスにも影響し...

「ポケモンスリープ」が世界7カ国の平均睡眠時間を発表、日本は5時間52分で最下位に沈む株式会社ポケモンが、睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」をプレイする日本・アメリカ・イギリス・フランス・ドイツ・イタリ...

■大谷翔平10時間超、イーロン・マスク6時間、ベストな睡眠時間は? 「ポケモンスリープ」「スマートウォッチ」…“宝の山”の睡眠ビジネスの最前線日本人の平均睡眠時間は7時間22分でOECD(経済協力開発機構)33カ国最...

約4秒の昼寝を1日1万回することでヒゲペンギンは11時間以上の睡眠時間を稼ぐ1日に約7～9時間睡眠を安全に取ることができる人間とは異なり、厳しい自然界で生きるペンギンなどの動物は、数時間眠ることが命取り...

宝塚の「ブラックすぎる内部事情」をOG、現役団員の親が告発(前編)現役のタカラジェンヌ・Aさんが自宅マンションから転落死した事件。後編では元団員、現役団員の親による「不当な労働環境」についての衝撃の告発を...

※2023/9/3 17:00 朝日新聞 9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。...

※2023/9/3 17:00 朝日新聞 9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。...

※2023/9/3 17:00 朝日新聞 9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。...

研究者が思わずゾッとした｢子どものスマホ使用時間と偏差値の関係｣小中学生7万人調査でわかった衝撃の事実 スマホの使いすぎが子どもたちの学力を破壊している 榊 浩平　東北大学加齢医学研究所助教 川島 隆太　東...

食塩摂取7グラム未満・睡眠時間6～9時間…健康長寿へ新たに数値目標厚生労働省は、2024年度から始める次期の国民健康づくり計画「健康日本21」で定める数値目標を固めた。十分な睡眠時間を確保できている人の...

ワクチン接種前夜の睡眠時間が短いとワクチンの効き目が弱まってしまうという研究結果新型コロナウイルスなどの感染症に対して有効なのがワクチンであり、接種を受けたワクチンの効果がどれほどなのかは多くの人々が...

「人間は冬により長い睡眠時間が必要かもしれない」冬に朝がつらい科学的理由冬になると布団から出られなくなる人々を”怠け者”と言うのは見当違いのようです。独シャリテ・ベルリン医科大学(CUB)の研究チームはこ...

上戸彩　「3年B組金八先生」出演後に大ブレークで睡眠時間はわずか「30分」 [ 2023年2月12日 22:30 ] スポニチ2004年、ゲーム化された「3年B組金八先生　伝説の教壇に立て!」の製作発表に出席した上戸彩。後方は武田...

睡眠は人が生きていくうえでもっとも大事な要素だ。特に、まだ若い学生たちにとって、しっかりとした睡眠は心身の成長にも大きく関わってくる。しかし、韓国では高校3年生の2人に1人が、1日に6時間睡眠すら取れてい...

睡眠は人が生きていくうえでもっとも大事な要素だ。特に、まだ若い学生たちにとって、しっかりとした睡眠は心身の成長にも大きく関わってくる。しかし、韓国では高校3年生の2人に1人が、1日に6時間睡眠すら取れてい...

スポニチアネックス 堂本光一　多忙すぎた10代「とんでもなかった」　明かされた当時の睡眠時間にスタジオ驚き 「KinKi Kids」の堂本光一(43)が3日放送のフジテレビ「トークィーンズ」(深夜0・30)にゲスト出演。多忙...

8/19(金) 13:33 東スポWeb 超多忙の橋本環奈　睡眠時間は「普通に4時間くらいですかね」 女優・橋本環奈(23)が19日、フジテレビ系「ポップUP!」に生出演。多忙を極める毎日について語った。橋本は、映画や舞台などの...

俳優の成田凌(28)、前田敦子(31)が19日、都内で行われた映画『コンビニエンス・ストーリー』(8月5日公開)の完成披露舞台あいさつに登壇した。撮影現場での思い出話として、三木聡監督は「(前田が)とんでもないことを...