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【健康】筋力トレーニングはたった数週間で腸内細菌叢に変化をもたらす可能性

【健康】筋力トレーニングはたった数週間で腸内細菌叢に変化をもたらす可能性
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筋力トレーニングはたった数週間で腸内細菌叢に変化をもたらす可能性筋力トレーニングは健康にとって非常に重要であることが示されており、糖尿病や心血管疾患などのリスクを下げることや、睡眠の改善にも役立つといわれています。プレプリントサーバーのbioRxivに掲載された論文では、週2～3回の筋力トレーニングがわずか8週間で腸内細菌叢(そう)に変化をもたらすとの研究結果が報告されました。

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