【瞑想】米国だけで経済効果22億ドルの「マインドフルネス」に意外な副作用の可能性
近年話題にあがるマインドフルネス。お金をかけずに自宅ででも実践可能だし、ストレスや精神衛生上の問題への処方箋として静かに長く人気を博してきた。マインドフルネスとは、仏教に基づく瞑想の一種で、今この瞬間に自分が何を感じ、何を考え、何を感じているかを意識することに集中するものだ。最初の記録は1500年以上前のもので、インドで発見された。
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