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【食】卵って1日に1個しか食べてはいけないの?★2

【食】卵って1日に1個しか食べてはいけないの?★2
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こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。卵って、火が通りやすくてレシピも豊富、物価の優等生だし、とても便利な食材ですよね。でも、コレステロール値が高いという理由で「卵を食べていいのは1日1個まで」なんていわれているのをよく聞きます。それって、本当なのでしょうか? 調べてみました!卵のコレステロールは、主に卵黄に含まれており、60gサイズの卵1個に含まれている量は約252mg。

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