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【運動】早朝ランニング、実は健康によくない むしろ危険との意見も

【運動】早朝ランニング、実は健康によくない むしろ危険との意見も
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健康のためだと思って、頑張って取り組んでいたことが。実は逆効果だった──。そういったケースはそう珍しいことではないという。たとえば、朝早い時間でのランニングもそのひとつだ。
健康な体を維持するためには運動が欠かせない。特に夜は家事や仕事で疲れ果ててしまうからと、早朝にランニングを取り入れる人は多い。

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